¿Qué factores originan las migrañas?

Sí, ya sé que lo primero que piensas cuando hablamos de migraña es el dolor. Pero esto va más allá de una simple cefalea. La migraña tiene causas genéticas y ambientales, lo que significa que si tu familia ha sufrido migrañas, es probable que te toque a ti también. Se estima que hasta el 60% de las personas que padecen migraña lo hacen debido a sus genes. El 60. No es mala suerte, es genética.

Ahora, no es tan simple como decir «mi abuela las tenía, así que yo también». Los estudios nos cuentan que hay variantes genéticas (sí, tu ADN tiene un papel en esto) que se asocian con ciertos tipos de migrañas, como la migraña hemipléjica. Esta es una forma grave que, por cierto, también afecta a otras personas de tu familia.

¿Por qué aparecen las migrañas?

• Psicológicos: Estrés, ansiedad y depresión. Lo sé, más presión mental.
• Hábitos del sueño: Dormir mucho o poco, tu cerebro no lo perdona.
• Dieta y deshidratación: Comer mal o no beber suficiente agua puede pasarte factura, así que no, no es solo el hambre.
• Hormonas: Las mujeres lo saben bien: menstruación y ovulación también juegan un papel importante.
• Estímulos sensoriales: Luces brillantes, olores fuertes y ruidos constantes pueden ser enemigos invisibles.

Es un combo que, si no controlamos, hace que la migraña nos domine. Pero hay esperanza. Y es aquí cuando entra en juego la acupuntura. Y no lo digo yo, lo dice, entre otros, el National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Vamos, que te lo explico:

Antes de que digas «¡Vamos, que me vas a poner agujas!», déjame explicártelo bien. La acupuntura, según el National Institute for Health and Care Excellence (NICE), no solo es una opción, es recomendada. Sí, leíste bien, está recomendada como tratamiento para migrañas y cefaleas. ¿Por qué? Porque funciona.

La acupuntura ayuda a equilibrar tu energía, y para aquellos que sufren de migrañas, puede ser una bendición. El NICE recomienda un ciclo de 10 sesiones en 5 a 8 semanas. O sea, no es magia instantánea, pero es efectivo a medio y largo plazo. Cuando los fármacos no son suficientes, la acupuntura puede ser ese as bajo la manga que estabas buscando.

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