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Comunidad #NoEnfermar

Los alimentos naranjas del otoño: poder nutricional en cada bocado
Si algo caracteriza al otoño, más allá de las hojas cayendo y las tardes más cortas, es esa explosión de tonos naranjas en fruterías y mercados. La naturaleza no es ingenua: nos está indicando [...]
El cuidado y la prevención de la próstata, al alcance de la mano
Seamos sinceros: la palabra «próstata» suele generar más preocupación que tranquilidad, especialmente a medida que los hombres cumplen años. El cáncer de próstata es uno de los diagnósticos más comunes, pero la conversación sobre él está cambiando radicalmente.
Las enzimas digestivas: claves para una digestión saludable
¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre realmente dentro de tu cuerpo cuando comes? Más allá del conocido trabajo del estómago con sus jugos gástricos, existe todo un universo microscópico de trabajadores incansables: las enzimas digestivas. Estas fascinantes moléculas proteicas funcionan como auténticos aceleradores químicos, transformando cada alimento que ingieres en los nutrientes esenciales que tu organismo necesita para funcionar correctamente.
Sal y electrolitos: mitos y realidades
En este artículo explicaremos qué sabemos con certeza sobre la sal y los electrolitos, qué aspectos están exagerados o malinterpretados, y cuáles son las recomendaciones respaldadas por estudios rigurosos.
Caminata en Intervalos: beneficios de caminar multiplicados y guía completa de Instrucciones
En el mundo del fitness y la salud, a menudo buscamos soluciones complejas para problemas simples. Sin embargo, una de las estrategias más efectivas para optimizar nuestra longevidad y bienestar general está literalmente a nuestros pies: la caminata en intervalos. Esta técnica revolucionaria está cambiando la forma en que entendemos el ejercicio cardiovascular, ofreciendo beneficios extraordinarios con una inversión mínima de tiempo y recursos.
¿El estrés inflama? Lo que dice la ciencia
¿Te has sentido más enfermo durante épocas de mucho estrés? ¿Has notado que cuando estás preocupado o abrumado, tu cuerpo parece más vulnerable a los resfriados o infecciones? No es casualidad. La ciencia ha descubierto una fascinante y compleja relación entre el estrés y nuestro sistema inmunitario que va mucho más allá de lo que podríamos imaginar.
Alimentos de «calorías negativas»: mito, realidad y su papel en el ayuno
¿Sabías que la diferencia entre engordar o no con la pasta puede estar en tan solo unos minutos de cocción? La pasta, ese alimento básico que tanto nos gusta, no tiene por qué ser el enemigo de nuestra línea. La clave está en una técnica italiana milenaria que va mucho más allá del simple placer gastronómico: cocinarla «al dente».
Diabetes y «humedad emocional»
Diabetes y “humedad emocional”: cómo la Medicina China interpreta el impacto de las emociones en el bazo y el páncreas Cuando pensamos en la diabetes, solemos concentrarnos en el aspecto físico de la enfermedad [...]
Todos los beneficios del «grounding» – pisar la tierra descalzo
Pisar la tierra descalzo, una práctica conocida como "grounding" o "earthing" en inglés, ha ganado popularidad en los últimos años por sus beneficios para la salud. Esta sencilla actividad, que consiste en caminar descalzo sobre [...]
Analgesia Instantánea con Acupuntura, ¿qué es y cómo funciona?
“Como profesionales de la salud, el valor de una consulta no se determina por el tiempo que le dedicamos al paciente, ni por el número de agujas que empleamos en cada sesión, ni siquiera por [...]

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Quiénes somos

El proyecto www.noenfermar.com y la Comunidad #NoEnfermar fueron creados y liderados por el Prof. Liu Zheng, experto referente en la promoción de un estilo de vida saludable basado en los principios de la Medicina China Integrativa.

Esta iniciativa cuenta con el valioso apoyo de las clínicas MEDIZEN, la Asociación de Acupuntores Sanitarios (AAS) y Campus Acupuntura, centro de estudio e investigación de acupuntura adscrito a la AAS. Y estamos abiertos a todo tipo de colaboraciones tanto con entidades como con particulares afines a la medicina natural, holística, preventiva e integrativa.